COMO AFRONTAR MI PRIMERA TRAVESIA EN AGUAS ABIERTAS

aguasabiertas

Roberto Sánchez Morcillo

 

Supongamos que empiezas a nadar en piscina y le vas cogiendo el gustillo, al llegar a la piscina ves a tu alrededor grupos de gente rara con unos gorros de unos colores llamativos en los que puedes leer «IV Travesía de Iruelas», «Travesía Zarautz», «Travesía Tabarca», etc…..pero tú no les das importancia, crees que son unos pocos chiflados a los que les mueve una afición poco común que consiste en irse a nadar a pantanos y al mar!!! Y sigues nadando tus mil metrillos y a casa.

Pero un día, llamémosle destino, te cruzas con uno de estos tipos raros en el vestuario y ves que aparte del bañador, gorro (en tu caso gris) y las gafas lleva un arsenal de material de entrenamiento (palas, aletas, pull-boy,etc) y cuando te ve te pregunta «te veo mucho por aquí, te estás preparando alguna travesía??», tu cara de asombro lo dice todo y sin pensar en lo que dices le contestas «Si si si» sin saber en el berenjenal en el que te estás metiendo, y cruzando los dedos para que no haga más preguntas porque tú de las únicas travesías que conoces son las del núcleo urbano.

Al llegar a casa buscas en internet «travesía a nado» y te empiezas a dar cuenta que no es un deporte de unos pocos sino una filosofía de vida de una gran mayoría, la natación en aguas abiertas es mucho más que natación, es viajar, conocer gente de todo los tipos, hacer amigos allá donde no creías que los harías, compartir momentos únicos y hazañas increíbles. Aunque para conseguir todo esto sabes que debes prepararte muy bien físicamente y sobre todo mentalmente.

¿Cómo afronto mi primer reto?

Lo más recomendable es buscar algún Club de natación máster que tengas por la zona o en su defecto uno de triatlón. Habla con el entrenador para comentarle cuál será tu reto, cuál es tu nivel de nado y cuál es tu condición física, él te dirá el cómo, el cuando afrontarlo y dónde. Una vez hayas fijado los parámetros con el entrenador deberías hacerte una prueba de esfuerzo y por último buscarte entre los integrantes del Club un compañero de fatigas que sea el que te de apoyo moral en los entrenamientos y a su vez te de esa seguridad el día de la prueba.

Entrenamientos: serán guiados por un entrenador profesional, además de nadar hay que hacer lo que se denomina «seco» y consiste en fortalecer musculatura a través de abdominales, lumbares, etc…En el entrenamiento de piscina hay que alternar sesiones de series, pirámides, tiradas largas, etc. Antes de la prueba hay que probar a nadar en aguas abiertas, siempre acompañado y con una boya de señalización. Tienes que aprender a superar ese pánico inicial, si tu compañero de entreno te acompaña tienes un 80% superado pero el 20% restante te toca a ti, es un pánico a la inmensidad, a que sabes que no puedes agarrarte a nada si tienes algún problema (de ahí que lleves la boya), a los pocos minutos de haber iniciado empezarás a disfrutar, mi consejo es que le pidas a tu compañero que no se separe de ti y a que lleves un ritmo muy cómodo para relajarte y disfrutar de una jornada de natación en aguas abiertas.

Llega el día D

Has entrenado y te has esforzado lo suficiente, has hecho entrenos en pantano/mar y ya sabes cómo orientarte, sabes superar ese pánico inicial y has aprendido a controlar tu respiración para llevar un ritmo cómodo……pero nunca has nadado con 300 personas juntas, aquí el consejo es que te pongas en un lado y en la parte de atrás, haz un visionado del recorrido, estate atento a las indicaciones de la organización y que cuando den la salida intentes mantener la calma y sobre todo debes de disfrutar a tope por que has conseguido meterte en una nueva filosofía de vida. El mejor regalo es llegar a meta, la posición  y el tiempo no importan, es tu reto y lo has conseguido!.

 

En la próxima entrega hablaremos de «Cómo posicionarme en una travesía según mi nivel de nado»

 

Un saludo.

 

Roberto Sánchez

Tfno. 618.585.831

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